Así que usted quiere bajar de peso y tiene más de 40?
Créanme, sé de los retos que estamos enfrentando. No fue hasta que estuve bien en mis 40 años y tuve un susto médico que me decidí a tomar en serio la pérdida de peso.
Bueno, tengo noticias de que está definitivamente va a encantar ...
Logré en la pérdida de peso de más de 40 y tú también puedes. Te voy a enseñar.
Escuche esto - Nuestro cuerpo ha empezado a trabajar en contra de nosotros. derecho triste? Usted ve a los 35 nuestro metabolismo se ralentiza y de nuestra edad se pone peor ... 76% de los hombres de nuestra edad tienen sobrepeso o son obesos.
Vamos. 76% de nosotros! Eso es inaceptable ... y ambos lo saben. Es por eso que estamos haciendo algo al respecto ...
Puedo escuchar ahora: 'Bueno,' se dice 'estoy listo para hacer algo al respecto. ¿Cuáles son estos dos increíbles secretos para bajar de peso más de 40?
Debido a que usted se merece para perder peso y lograr sus metas, voy a compartir con ustedes:
Pero antes de hacerlo sólo recuerde esto: no hay forma mágica que esto va a suceder. No voy a predicar con usted acerca de algún suplemento caros, pero inútiles o píldora de dieta que no funciona.
Usted ve, los secretos para bajar de peso más de 40 son 1. comer bien y 2. hacer ejercicio. Suena como lo que has estado escuchando todo el tiempo? Bien. Eso significa que usted debe saber la importancia de hacer estas cosas ...
Pero el truco Y AQUÍ es el verdadero secreto es que tienes que ajustar estos para su edad. Comer bien y hacer ejercicio a nuestra edad es muy diferente que para un joven de 20 años. Nuestros cuerpos están en un punto muy diferente.
1. Comer bien. En primer lugar usted necesita para romper sus 3 comidas diarias en 6 más pequeños. Este salto se inicia el metabolismo. En segundo lugar hay que ajustar a las necesidades de energía por lo general inferior de su cuerpo al no comer tanto.
Para realmente bajar de peso usted necesita quemar más de lo que toma pulg Por lo tanto comer menos le ayudará.
2. Hacer ejercicio. Lo primero que necesita hacer cardio-como en correr / caminar. Comienzo fácil. Esto le ayudará a quemar grasa y perder peso mejor que simplemente reduciendo drásticamente el consumo de calorías sólo porque pone su cuerpo en el modo de morir de hambre.
En segundo lugar usted necesita para hacer entrenamiento con pesas. Esto es muy importante debido a la construcción de músculo quema más calorías con sólo la naturaleza. Aquí sin embargo es necesario ajustar por edad y permitir que su cuerpo más tiempo para recuperarse.
La buena noticia es que perder peso a nuestra edad no requiere costosos suplementos o píldoras (que por cierto puede ser muy peligroso porque no están regulados). En lugar de eso cogens que adaptar los principios probados y verdaderos de su edad ...
Tan sencillo como eso!
ADVERTENCIA: Ponga en práctica estos pasos y te prometo que usted realmente puede comenzar a perder peso!
