Sí, usted está leyendo esta declaración correctamente. La comida chatarra en realidad puede ayudar a perder peso. Muchas personas hacen la declaración de que todos los alimentos chatarra son malos y no puede comer nada, y esta afirmación es simplemente falsa.
Usted ve que es en realidad la frecuencia de comer comida chatarra que está causando un aumento de peso. Todos los alimentos que se comen con moderación son completamente bien, y si lo hace anhelar un Whopper doble con queso o Big Mac, digo, si ha sido buena durante toda la semana sin duda que su auto ir.
Piensa en tu cuerpo como una máquina, que puede aprender y adaptarse rápidamente. Su cuerpo si se acostumbra a algo, va a pensar de maneras de disminuir la velocidad y hacer la vida más fácil por la quema menos calorías en el mismo trabajo.
Estoy seguro que has oído de cambiar su rutina de ejercicios, para que sus músculos no se utilizan para el mismo ejercicio.
Por ejemplo, si usted hace sentadillas todos los días durante un año, su cuerpo se adaptará a ese ejercicio, y se queman muchas menos calorías.
Para evitar que esto suceda se debe incorporar un nuevo ejercicio o más repeticiones cada 2 meses, para que su cuerpo está siempre en estado de shock.
Este es exactamente el mismo para su consumo de calorías! Usted ve, si usted está tomando una pequeña cantidad de calorías cada día, día tras día, su cuerpo se acostumbrará a la pequeña cantidad de calorías que se está adentro, y tratar de mantener su peso con menos cantidad de calorías , ralentizar su metabolismo.
Sin embargo si una vez a la semana, alza su ingesta de calorías con un whopper doble bonita, su cuerpo va a recordar lo que es tener más calorías, aumentar el metabolismo y se queman más calorías de forma continua.
Sin embargo después de leer esto, debo insistir en que la moderación es la clave para un estilo de vida más saludable. Asimismo, recuerda que incorpore este consejo con una rutina de ejercicio para los máximos resultados.
Privar a ti mismo de tantas cosas que sólo le causa a la borrachera, y se puso aún más peso.
Así que la próxima vez que cree necesario que negar su propia hamburguesa de que te amo, ir una cabeza y trate usted mismo, si ha sido buena durante toda la semana.
