¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Al hacer el viaje divertido y emocionante. Las personas que no baje de peso tienden a considerar las acciones necesarias como aburrida o dolorosa. Los que logran mantener su peso ideal han aprendido el secreto de lo que es divertido y fácil.
Esta gente no lucha por mantener la cima de la salud. Ellos disfrutan el proceso. Ese es el verdadero secreto detrás de la pérdida de peso. Que sea divertido, y lo harás con facilidad y placer.
Aquí hay algunas cosas sorprendentemente simples que usted puede hacer para realmente disfrutar el proceso de pérdida de peso y llegar a su meta deseada en un tiempo récord.
1. Blues son buenas. No estoy seguro de por qué esto funciona, pero estudios recientes han demostrado que el color azul, suprimir el apetito. Así que si estás pensando en pintar la cocina, añadir un poco de azul en él. Tal vez usted podría comprar algunas placas de color azul. ¿Qué pasa si usted elige los alimentos azul?
2. Encuentra alguna actividad física que disfrute. Todos somos seres físicos que tienen un amor por algún tipo de actividad física. ¿Cómo sabes que esto es cierto? Después de una buena sesión de ejercicios o deporte que le guste, ¿cómo te sientes? Las endorfinas en nuestro cuerpo nos hace amar a la acción. La identificación de la actividad que realmente disfruta es la clave para hacer ejercicio en tu vida sin que sea doloroso.
3. Siente tu salud mientras come. Muchas personas tienden a precipitarse a través de una comida. Reduzca la velocidad y realmente disfrutar de su comida. Concéntrate en la sensación de su cuerpo mientras se come. Coma una comida mientras se hace algo que te gusta. Mirando un poco de televisión o participar en una conversación interesante, mientras que usted está comiendo es la mejor manera de perder peso porque se puede pasar un buen rato y no estar en tanta prisa para terminar el plato.
