Si usted creer en los mitos dieta, pero todavía no conseguir el cuerpo que estás soñando? No te preocupes, no estás haciendo nada malo, pero el error es en el mito.
Muchos mitos va por el barrio es poco probable ayudar a alcanzar el peso ideal que usted desea. ¿Por qué? Debido a que estos mitos se demuestre lo contrario. Aquí están las verdades.
1. Usted perderá una cantidad significativa de músculo si usted no come cada dos o tres horas. Realidad: Esto es completamente erróneo. Usted no perderá ningún músculo si se olvida de tomar sus comidas. Las cosas más grandes que afecta a la masa muscular es su genética y sus entrenamientos, no por las comidas.
2. Usted debe tener el control total de lo que come ya la pérdida de peso viene de lo que usted, no coma la cantidad que come. Realidad: El punto principal en la pérdida de grasa es el déficit calórico que significa que tiene que comer menos calorías de las que quema con el fin de perder peso. Así que no es de comer un tipo especial de alimentos con formas especiales de comer, pero es simplemente comer menos calorías.
3. El mejor programa de la dieta se completa con todo tipo de tablas, gráficos, y los horarios te dice la cantidad de calorías mucho que comer, cuándo comer, cómo comer. Realidad: La más complicada es un programa de dieta, más probable será que no vaya. Con el plan de alimentación más simple, que pueda seguir fácilmente comer y el resultado en el nivel máximo.
Estos son sólo algunos puntos que están luchando por su camino por la carretera de adelgazamiento. Otros mitos todavía tienen que ser cuestionadas sus verdades, ya que son en su mayoría creados sólo por los beneficios comerciales de la dieta. En resumen todo lo discutido, busca los hechos, no las falsificaciones.
