Siempre queremos que se vea mejor y más saludable. Algunas personas les gusta tener grandes músculos del brazo o de grandes músculos de la pierna, pero lo que realmente le da a su cuerpo una forma mejor y las cabezas se giran hacia usted es el hard rock abs arrancó. Sí, si los músculos abdominales se ven bien todo tu cuerpo se ve bien. Las mujeres han optado por los músculos abdominales como los músculos más atractivos en el cuerpo del hombre. Además de eso, por supuesto, es más sano y más protección a los órganos abdominales vital si usted tiene músculos abdominales duros.
Una cosa que usted necesita saber acerca de los abdominales antes de aprender cómo hacer que sea más difícil es que si usted tiene la grasa del vientre que cubre este músculo no lo verá. Esto significa también si usted está viendo sólo las subidas superiores que no significa que usted necesita ejercitar abdominales inferiores más difícil. Esto está mal como sus músculos abdominales son como cualquier otro músculo si desea contratarlos no se puede elegir qué parte de contrato, el músculo se contrae todo a la vez.
Así que si usted no ve la parte inferior de los abdominales que usted necesita para perder grasa sobre ellos para no hacer lo que ellos llaman ejercicios abdominales más bajos. No me malinterpreten, no estoy diciendo que estos ejercicios son inútiles sino que capacitará a todos los músculos abdominales y aún no se puede ver la parte inferior hasta que pierden la grasa que lo cubre.
El papel de abdominales es principalmente para apoyar el abdomen y proteger los órganos vitales en esta área, pero cuando estas músculo se contrae? Obviamente, cuando usted trae su caja torácica más cerca de la pelvis se puede sentir la contracción de los músculos abdominales. Esto significa que cualquier ejercicio que hacen de este movimiento y compresión de los músculos abdominales fortalecerá los abdominales como cualquier otro músculo de tu cuerpo a crecer por la contracción, esto es lo que realmente importa. Un ejercicio muy popular que hacer esto y usted puede estar haciendo desde que eras un niño se sienta sube.
Pero cuando la gente hace abdominales que hacen que el dolor que causa mal de nuevo y se convierten rápidamente cansado que puede hacer que deje de hacer ejercicio por tiempo largo. Lo que la mayoría de la gente piensa que es correcto es sentarse hasta que se puede tocar el codo a la rodilla. Su contrato abs completamente cuando comience a subir los hombros del suelo alrededor de 5 pulgadas y cualquier aumento adicional no tendrá un buen efecto en los abdominales, pero hará que el dolor de espalda. Recuerde, usted sólo tendrá que apretar los abdominales lo que no hay necesidad de forzar la espalda o los músculos del cuello.
Algo muy importante a tener en cuenta es que usted necesita para perder grasa en todo tu cuerpo con el fin de deshacerse de la grasa del vientre para que pueda mostrar sus abdominales sexy. El ejercicio de abdominales sólo hará que tus abdominales duros, pero para mostrarles lo que necesita para quemar la grasa que los cubre.
