La mayoría de nosotros somos un poco de sobrepeso. Si usted necesita perder algunos kilos que las probabilidades son lo mismo ocurre con su pareja. Dieta juntos pueden tener más éxito que la dieta sola, pero no convertirlo en un concurso. Los hombres, naturalmente, bajar de peso más rápido que las mujeres debido a su composición corporal tiene una mayor proporción de músculo a la grasa de la mujer. Los músculos queman más calorías que la grasa que significa que pierden peso más rápido. En vez de mirar sus metas de pérdida de peso en libras verlo como un porcentaje de su pérdida de peso corporal. O establecer su meta de peso y marcar cada destino como un porcentaje de su objetivo total de la pérdida de peso. Bajar de peso rápido mediante la colaboración y apoyo mutuo.
Si otros miembros de su familia están en su peso ideal o simplemente no ve la necesidad de bajar de peso, no puede comprender la necesidad de menos alimentos, menos grasas, o comidas simplificado. Preparar la comida y añada un plato extra o dos para ellos, que no todo cuidar. Otra alternativa es preparar una comida regular y comer la mitad de lo que generalmente se come. Es muy posible que si no se lo digas a tu familia que está comiendo pocas calorías con poca grasa no se dará cuenta. Siempre se puede decir que estamos preparando alimentos más saludables para ellos lo cual es cierto.
Snacks y comida basura puede ser la caída de una persona a dieta de. Compre su familia de su favorito que no podrán vivir-sin-aperitivos. Mantenga los bocadillos en sus habitaciones, cuarto de lavado, o de sus armarios. Fuera de su vista está fuera de su boca. Deje en claro que los bocadillos se han ido, no habrá más hasta la próxima salida de compras.
Los niños pueden ser el mejor amigo de la dieta o el peor enemigo. Dile a tus hijos que quieren perder peso y que necesita su ayuda. No más comida rápida, no hay bocadillos más saludables. La mayoría de los niños cooperar, algunos un poco demasiado bien, cuando te dicen que dejar de comer helado y permanecer en su dieta frente a los otros padres.
Obtención de su familia que participan en su programa de pérdida de peso puede significar que usted bajar de peso rápido.
