Nuestros cuerpos están hechos de agua setenta por ciento. Sólo lógico pensar que necesitamos agua para mantenerse saludable. Las personas que están en las dietas deben beber más agua, especialmente con las comidas por varias razones. El agua no es la bebida más nutritiva, pero tiene algunas cualidades que nos ayudan a perder peso.
Las personas que beben agua con sus comidas encontrar que su comida se digiere mucho más rápido que si tomamos una bebida dulce. Nuestro cuerpo tiene que procesar el azúcar en una bebida gaseosa o un té helado, donde con el agua simplemente se lava todo abajo, sin nada que proceso, pero la comida. Que si el agua de su bebida principal en todo el día, usted encontrará que no son tan hambriento cuando llegue el tiempo para comidas. El agua es bueno para hacer que se sienta lleno, este hecho es otra razón para tomarlo con las comidas.
El agua puede ser saludable para usted también. Muchas fuentes de agua de la ciudad se procesan con vitaminas y minerales añadidos a los mismos. El agua embotellada es mejor para usted que el agua del grifo, ya que ha eliminado todas las impurezas de la misma durante su procesamiento. El agua le permite probar realmente su comida y que no aporta ninguna caloría, grasa, carbohidratos o azúcares en su dieta. Consumimos una media de más de doscientas calorías adicionales cada día por beber refrescos y otras bebidas dulces. Es la única bebida cierto que puede presumir de que no agrega a su dieta.
