Aunque la mayoría de la gente puede disfrutar de una taza de café para poner en marcha la mañana, o para una mitad de la tarde la recogida, la mayoría de los consumidores no son conscientes de la increíble grasa café beneficios quema! Por consumidores de café u otros productos con cafeína baja en calorías, dieta puede sentirse con energía mientras aumenta su capacidad para quemar grasa almacenada y perder peso.
Los beneficios de la pérdida de peso del café
Muchos suplementos de la pérdida de grasa populares hoy en día contienen cafeína con el fin de aumentar su producto de beneficios de la quema de grasa. La cafeína se ha demostrado para aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa, cuando se consume con moderación, ya que amplifica el proceso termogénico del cuerpo. Este procedimiento esencialmente define aumentar el cuerpo de la temperatura para quemar la grasa almacenada. A medida que el cuerpo consume alimentos que amplifican el proceso termogénico, el cuerpo es capaz de elevar ligeramente la temperatura y el calor de utilizar más eficientemente las células de grasa para proporcionar energía al cuerpo. Como este proceso se estimula, el cuerpo es capaz de bajar de peso constantemente y con energía estancia.
Además de los beneficios termogénico, el café de la cafeína también se ha teorizado a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Dado que los niveles del cuerpo de azúcar en sangre se estabilizan, el cuerpo es más capaz de mantener sus niveles de energía, deseos de control de alimentos y el hambre, mientras que también permite al cuerpo a quemar la grasa almacenada.
Para conseguir este efecto, el café y la cafeína aumentar el impacto de dos hormonas que ocurren naturalmente en el cuerpo: la adrenalina y el glucagón. Como el café restringe la liberación estas dos hormonas, la adrenalina y el glucagón son incapaces de elevar los niveles del cuerpo de azúcar en la sangre. Mientras que un consumo moderado de café y la cafeína estimula este proceso, un consumo excesivo de café o la cafeína puede tener el efecto contrario! Si dieta tomar en exceso de esta sustancia, pérdida de peso, su cuerpo comenzará realmente a liberar la adrenalina y el glucagón, que conduce a altos niveles lamentable azúcar en la sangre y aumento de peso potencial.
Regulación de los beneficios del café
Mientras que los productos de café con cafeína y otros sin duda puede mejorar la capacidad del organismo para quemar la grasa almacenada, dieta debe consumir cualquier producto con cafeína con ciertas precauciones. Cuando el café o la cafeína que consumen, personas que hacen dieta pueden tener efectos secundarios, algunos de los cuales pueden incluir:
Como la cafeína estimula el proceso termogénico del cuerpo, al mismo tiempo hace que el corazón bombee más rápido. Cuando el exceso de consumo, esto puede llevar a una dificultad en la respiración, además de otros efectos secundarios, tales como sentimientos de ansiedad, de la energía amplificada, sensación de hiper, agitado y nervioso, incluso. Aunque estos efectos son temporales, personas que hacen dieta debe consumir café y la cafeína con moderación para evitar efectos no deseados.
Además de un aumento del ritmo cardíaco, el café y la cafeína también pueden causar dolores de cabeza, dolores de estómago u otros malestares físicos.
Muchas bebidas con cafeína, como refrescos, café con azúcar y crema en exceso, la cafeína y otras bebidas dulces en realidad llevar a ganar peso en comparación con la pérdida de peso, debido a su alto contenido en calorías. Para evitar aumentar de peso, tratar de consumir bebidas con cafeína que son bajos en calorías y bajos en azúcar. Si usted bebe café o té y no les gusta el sabor de las bebidas sin azúcar, pruebe a añadir edulcorante sin calorías, o añadir un poco de miel a su té por un impulso natural de azúcar (y más baja en calorías) para el sabor.
Para consumir con seguridad el café y las bebidas con cafeína con moderación, dieta [http://www.bestfatburningfood.com] debe esforzarse por limitar su consumo a aproximadamente 100 mg por día, lo que equivale a un poco más de una lata de refresco (pero se adhieren a la dieta refrescos!), un té de gran tamaño o una taza de café.
